【あなたの体型は何タイプ？🤔💭】 | 久留米のエステならBeauty Max | Blog

【あなたの体型は何タイプ？🤔💭】

体型によって
痩せやすいこと・太りやすいことって違うんです😳
ダイエットするなら効率的に痩せたいですよね✨

『洋梨型🍐』
☑︎日本人女性に多く、下半身に脂肪が付きやすい

このような太り方をするのは
代謝が悪い事が影響しています😱

食事🍽️
・出来るだけ脂質を控えて、脂肪燃焼を助ける
　ビタミン・ミネラルが不足しないようにする
・冷えから身体を守ることが大切です🙆🏻‍♀️

◎洋ナシ型さんにおすすめなのは《エンダモロジー》
代謝UPはもちろん、むくみ・セルライトお肌のケアにも🌱

『りんご型🍎』
☑︎男性に多く、痩せてもリバウンドしやすい
　上半身に脂肪が付きやすい

食事🍽️
・食事前に食物繊維を摂ることで
食べる前の糖の吸収率が半減します✨
・よく噛んで食べ、満腹中枢を刺激すること
　
◎ウォーキング・ヨガ・プールなどの有酸素運動が
　おすすめです😋
　ランニングは急激に消費カロリーを増やしてしまうと
　逆に痩せにくい脂肪に変わってしまうのでNG🙅‍♀️

『バナナ型🍌』
☑︎筋肉が少ないため1度太ると痩せにくく、
　お腹周りに脂肪が付きやすい

食事🍽️
・たんぱく質の多い食事を心がけて筋肉量を落とさないこと
・食事量をあまり取れない方も多いため、
　プロテインをこまめに飲むこともおすすめですよ⭕️

◎バナナ型さんにおすすめなのは《EMS》
赤筋という持続してくれる筋肉で、
ダイエットに必要な筋肉を作ってくれます✨

それぞれに適したダイエット方法があるのでぜひ
参考にしてみてくださいね☺️

Beauty Maxでは1人ひとりに合わせたお手入れで
全身・気になるところにアプローチします✨
私たちと一緒に美痩せしましょう🦋

📍medical aesthetic salon Beauty Max
福岡県久留米市東町31-21
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電話：0942-34-2230

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