【痩せやすい身体に近づくためには✨】 | 久留米のエステならBeauty Max | Blog

【痩せやすい身体に近づくためには✨】

☑︎痩せやすい身体づくりには、質の高い睡眠をとること💤
睡眠中でも、人はカロリーを消費しています🔥
寝ている間に脂肪分解作用のある、『成長ホルモン』が
分泌されしっかり眠ると、1日数百kcalも消費すると言われています😊

また寝不足になると、甘いものや炭水化物など、高カロリーなものが食べたくなる傾向があったり夜遅くまで起きていることで、深夜に間食してしまうことも…😱🍫

腸内環境が悪いと、お肌の調子や
睡眠にも悪影響を及ぼしてしまいます‼️😭

寝つきが悪かったり、睡眠中に目が覚めてしまう場合は
腸内環境を整えましょう！というサイン✍️✨

腸内環境が整うと、自然と自律神経も改善します🐦‍⬛

◎痩せやすい身体・健康的な身体づくりも
まずは睡眠から😴✨

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